Bu şəxslərə alma yemək qəti qadağandır!

Sağlam həyata addım atmaq üçün hansı qidaları necə və nə zaman istehlak edəcəyinizi bilməliyik. 

Söz.az xəbər verir ki, mütəxəssislər sağlam qidalanmaq istəyənlərin ən çox müraciət etdiyi meyvə olan almanın yeyilmə saatı ilə bağlı xəbərdarlıq ediblər. 

Alma A, C, D və E vitaminləri ilə zəngindir. Kalsiyum, maqneziyum, və fosfor elementlərini də ehtiva edən almanın müntəzəm istehlakı insan sağlamlığı üçün faydalıdır. Lakin verdiyi bütün faydalara baxmayaraq, alma yeyərkən diqqətli olmaq lazımdır.

Almanı gecələr yemək məsləhət deyil. Buna səbəb tərkibində olan şəkərin yatan zaman enerjiyə çevrilməsi və bunun da yuxu probleminə  gətirib çıxarmasıdır. 

Mədə problemi olan insanlar alma yeməyi dayandırmalıdır. Almanı yeməkdən ən azı 2 saat əvvəl və ya sonra yemək məsləhət görülür. Tərkibində təbii meyvə turşuları olan alma, ac qarına istehlak edildikdə mədə problemlərinə səbəb ola bilər.

Şəkər xəstələrinə alma yemək tövsiyə edilmir. Alma yüksək miqdarda meyvə şəkəri ehtiva etdiyi üçün diabet xəstələrinə mənfi təsir göstərə bilər.